Чай — это не просто полезный напиток. Некоторые его сорта имеют в составе фенолы, вторичные метаболиты и ферменты, способствующие естественному снижению уровня сахара в крови. Вместе с этим они повышают чувствительность организма к инсулину, что немаловажно при сахарном диабете 2-го типа (когда в организме как раз снижается резистентность к инсулину). Но какой диабетический чай считается самым полезным? Каким сортам рекомендуют отдавать предпочтение диетологи и эндокринологи?

СОДЕРЖАНИЕ

Каким образом чай помогает диабетикам

Какие чаи самые полезные при сахарном диабете

Дополнительные рекомендации для диабетиков

ДоКакой самый полезный чай при сахарном диабете

Подведем итог

Какой чай для диабетиков самый полезный

Самыми полезными компонентами в различных травяных чаях являются:

1. Вторичные метаболиты. Всесторонне стимулируют естественные метаболические процессы. В их числе — расщепление глюкозы, которая является производным элементом различных вариаций углеводов (как быстрых, так и медленных).
2. Танины. Повышают активность желудочно-кишечного тракта, всех пищеварительных процессов. Они косвенно помогают похудеть, так как препятствуют накоплению подкожной жировой массы: для диабетиков крайне важно контролировать свой вес, поддерживать его на нормальном номинальном уровне.
3. Антиоксиданты. Оказывают множество эффектов на организм, помогают замедлить окисление клеток, процессы старения, связывают свободные радикалы.
4. Комбинации витаминов В и Е. Они для диабетиков — крайне важны, так как нормализуют работу эндокринной системы, стимулируют естественное высвобождение инсулина.

Вместе с этим, большинство сортов чая выступают в качестве тонизирующего средства, ускоряющего высвобождение энергии. Это способствует увеличению выносливости. Физическая активность при сахарном диабете — крайне важна, о чем обязательно упоминают и диетологи, и эндокринологи.

Но вместе с этим во всех диетах для больных сахарным диабетом указывается, что ежедневно допускается выпивать всего 3 – 4 чашки чая, не более. Естественно, без сахара. Или с сахарозаменителем, если это допускается в конкретном случае пациента (можно ли их использовать — решает лечащий врач на основе комплексного обследования, результатов анализов).

Если опираться на экспертное мнение компетентных врачей, то следующие чаи для понижения сахара в крови являются максимально продуктивными:

1. Зеленый чай. Неоднократно проводились исследования, подтверждающие, что этот напиток незначительно снижает уровень сахара в крови. А вместе с этим — уменьшает риск развития сахарного диабета в целом. Такой чай рекомендуют употреблять в профилактических целях. Необходимо лишь учесть, что в зеленом чае содержится достаточно много кофеина! Поэтому следует отдавать предпочтение сортам, где его минимальное содержание (не ферментированные). В небольших дозировках кофеин — полезен. Но в слишком больших — чрезмерно тонизирует сердечно-сосудистую и нервную системы.
2. Чай каркаде. Он представляет собой лепестки гибискуса. Главный положительный эффект от него заключается в снижении артериального давления. Это естественным образом понижает и уровень сахара в крови, замедляет процесс расщепления быстрых углеводов. Диетологи настоятельно рекомендуют пить ежедневно не более 240 миллилитров такого чая. В больших количествах он создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему: подобного лучше избегать.
3. Чай с мелиссой. За счет наличия в составе малого количества танинов и увеличенной «порции» витаминов В-группы — ингибирует усвоение глюкозы, замедляет этот процесс. Особенно важно, если человек употреблял «быстрые углеводы». Негативных эффектов на организм употребление чая из мелиссы не несёт. Поэтому его можно употреблять практически без ограничений (но всё равно следует придерживаться разумных пределов).
4. Ромашковый чай. Во-первых, выступает в качестве мощного антиокислителя. Тем самым замедляя расщепление углеводов до глюкозы и их последующую транспортировку в кровь. Во-вторых, нормализует работу эндокринной системы. А вместе с этим — успокаивает нервы, что косвенно снижает артериальное давление. Именно ромашковый чай — один из самых полезных для диабетиков. Он работает как мочегонное средство, стимулирует повышение уровня калия в крови. Это важно помнить тем, кто страдает от сердечной недостаточности.
5. Чай с корицей. Пряный, ароматный и очень полезный. Ключевая его особенность: стимулирует процесс поглощения глюкозы клетками. Благодаря этому — повышается чувствительность организма к вырабатываемому инсулину. Будет полезным как для больных диабетом 1-го типа, так и 2-го. Но следует употреблять с осторожностью. Потому что корица может провоцировать аллергическую реакцию. Поэтому перед первым применением обязательно проводится так называемый «тест на реакцию».
6. Чай с куркумой. Только она здесь используется в качестве добавки. То есть можно приготовить традиционный зеленый чай и добавить в него небольшое количество куркумы. Он понижает уровень сахара в крови и продуктивно стимулирует расщепление липидов: это клетки, которые в дальнейшем трансформируются в подкожную жировую клетчатку. Данный чай, в первую очередь, рекомендуется тем пациентам, у которых наблюдается избыточный вес.
7. Чай «Сюе Я Бархатные почки».Это одна из разновидностей зеленого чая, который производится в Китае. В его составе — обширная комбинация полисахаридов и полифенолов. Они в совокупности усиливают действие друг друга, снижают уровень сахара в крови, повышают чувствительность к инсулину, а вместе с этим замедляют окислительные процессы. То есть углеводы в глюкозу перерабатываются медленнее: это снижает риск резких перепадов уровня сахара в крови. Стоит отметить, что кофеина в данном чае — минимум.
8. Чай с козлятником. В первую очередь положительно сказывается на работу почек. Действует как мочегонное, как и ромашковый чай. Ещё один весомый плюс: этот напиток можно принимать детям (но обязательно следует проконсультироваться заблаговременно с лечащим врачом). Дополнительно он не вызывает аллергию (гипоаллергенный).
9. Чай с шалфеем. Оказывает слабый тонизирующий эффект, стимулирует физическую активность (обеспечивая организм зарядом бодрости). Рекомендуется принимать не более 2 чашек в день. При этом одну — натощак. В составе шалфея — дубильные компоненты. Они замедляют расщепление углеводов ещё в пищеварительном тракте. Его можно свободно смешивать с другими сортами чая: отлично подойдет для тех, кто предпочитает комбинировать сборы.
10. Имбирный чай. Причем, рекомендуется заваривать из свежего корня, натертого на мелкую терку. Ускоряет выработку ферментов, повышает скорость усвоения глюкозы клетками, тем самым увеличивая чувствительность организма к инсулину. Злоупотреблять им не стоит: он раздражает слизистую желудка, пищеварительного тракта, за счет чего может провоцировать гастрит, изжогу. Лучше всего употреблять не более 1 чашки в день.

Существуют готовые травяные сборы, представляющие отличный фиточай для диабетиков. Один из самых популярных среди таковых — это фитосбор «Байкал» №9, который можно приобрести практически в любой аптеке, да ещё и стоит совсем недорого. В его составе имеются:

• сушенный корень лопуха, который «помогает» поджелудочной железе вырабатывать все возможные ферменты, тем самым нормализуя пищеварительные процессы;
• люцерна, способствующая резкому снижению уровня липопротеинов низкой плотности (которые в простонародье чаще всего именуют как «вредный холестерин»);
• створки белой фасоли, которые обладают мощным противовоспалительным свойством;
• экстракт побегов черники, которые понижают уровень сахара в крови.

Активно включая в свой ежедневный рацион любой перечисленный чай от сахарного диабета или фитосбор — обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. Важно учитывать текущую клиническую картину пациента. Например, при слишком повышенном уровне калия в крови вообще требуется принимать электролиты, а вот объем выпиваемой жидкости — следует уменьшить. Нюансов в лечении сахарного диабета — масса. Самолечение — категорически противопоказано.

Есть ряд несложных правил касательно того, когда и как следует употреблять чай для диабетиков, чтобы это приносило пользу для организма:

1. Чай необходимо употреблять только остывшим. Оптимальная температура — максимально приближенная к 36,6 градусов по Цельсию. Таким образом можно избежать повышенной нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
2. Пить любую жидкость при сахарном диабете следует небольшими порциями. Соответственно, стандартную чашку чая (в 200 – 250 миллилитров) следует «растягивать» на 1 – 2 часа.
3. Чай лучше пить за 20 – 30 минут до запланированного приема пищи, а не после. Это помогает минимизировать нагрузку на желудочно-кишечный тракт: желудочного сока потребуется меньше.
4. Зеленый и другие чаи, в составе которых имеется кофеин, крайне не рекомендуется употреблять после 6 часов вечера. Не из-за того, что будет сложнее уснуть. А чтобы не переводить свою эндокринную систему в «активное состояние»: это способствует снижению чувствительности к инсулину, снижению его естественной выработки организмом.
5. Важно контролировать уровень своего артериального давления. Поэтому перед включением в рацион любого сорта чая, в том числе и травяного, рекомендуется делать заблаговременно замеры АД. А затем — вести наблюдение в течение дня. От тех напитков, которые стимулируют резкие скачки артериального давления (как повышение, так и снижение) — лучше отказаться.

Если опираться на отзывы тех, кто болен сахарным диабетом, то самым эффективным и полезным, по их мнению, является китайский зеленый чай «Сюе Я Бархатные почки». Его ключевые преимущества для диабетиков:

• активизирует мозговую деятельность за счет стимуляции работы гипофиза, всех остальных мозговых центров (именно они преимущественно и регулируют гормональный фон организма);
• в составе — целый набор антиоксидантов: это улучшает состояние кожи, волос, замедляет процесс старения, ускоряет регенерацию клеток, предотвращает разрастанию фиброзной (соединительной) ткани;
• существенно снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа: можно употреблять для профилактики тем, у кого наблюдается повышенный (но не критический) уровень сахара в крови;
• улучшает работу почек: это способствует более скорому выводу воды из организма, а вместе с этим — снимает отеки, что у больных сахарным диабетом встречается повсеместно;
• нормализует вес за счет наличия в составе кофеина в умеренных (допустимых) дозах, дополнительно выступает как тонизирующее средство, помогает избавиться от лени.

Наблюдения ученых показывают, что такие зеленые чаи повышают устойчивость организма к свободным радикалам: это снижает риск возникновения и обострения онкологических заболеваний. Ежедневно можно употреблять по 2 – 3 чашки такого чая. Как минимум — следует купить и попробовать. Тем более, цена на этот чай — более чем доступная.

Нормализовать уровень сахара в крови можно множеством способов. Самый эффективный — это специализированная диета, при которой человек употребляет минимально необходимое для него количество углеводов. Чай, к примеру, зеленый чай «Сюе Я Бархатные почки», представленный в каталоге интернет-магазина Teaciron, можно использовать в качестве вспомогательного средства. Самый полезный для больных сахарным диабетом — зеленый.