Чем полезна заваренная мята

Чай с мятой – отличный напиток. Он вкусный и полезный, является лучшим напитком-антистрессом. В его составе много ментола, обладающего лечебными и седативными свойствами. Помогает мятный чай при простуде, улучшает работу ЖКТ и мн. др. Давайте разберемся, в чем польза отвара, как его правильно заваривать и какова суточная норма.

СОДЕРЖАНИЕ

Мята – что за растение?

Чем полезна заваренная мята

Успокаивает или бодрит?

Как часто можно пить чай с мятой

В какое время суток лучше пить мятный чай

Мятный чай противопоказания

Рецепты чая с мятой

Где купить мяту для заваривания чая и как?

Мята – род растений, объединяющих в себе ментол, эфирные масла, душистые вещества. Лиственное (листья яйцевидной формы) растение зеленого цвета с прямостоячим стебельком (высота может достигать до 100 см) используют в производстве фармацевтических препаратов, косметических средств и кулинарии. Цветет в июне мелкими цветами светло-фиолетового цвета. Все растение источает приятный «прохладный» аромат. Любители чаевничать добавляют свежие и сушеные листья в уже готовые отвары, или готовят чистый мятный, без примесей. В любом варианте он привнесет в организм только пользу.

Польза заваренной мяты неоспорима. Мятный напиток готовили еще наши предки в древнейшие времена, и этот факт доказан благодаря находкам археологов.

Итак, чем помогает мятный чай:

• Улучшает работу пищеварительного тракта. Всего 1 чашка отвара из мяты помогает устранить изжогу наладить работу желудка. Также помочь устранить такие признаки расстройства кишечника, как метеоризм, болевой синдром в животе, спазмы. Напиток действует расслабляюще на пищеварительную систему, облегчает проявления раздражения в кишечнике.
• Снимает повышенной состояние напряжения при стрессе, стабилизирует нарушенный сон. Ментол, содержащийся в составе листьях растения, является миорелаксантами седативным средством. Даже одна чашка выпитого отвара расслабит тело и ум.
• Уменьшает интенсивность головной боли. Для наибольшего эффекта рекомендуется гастрономически наслаждаться в ванной.
• Положительно воздействует на печень и желчный пузырь. Ментол обладает способностью устранять ощущение дискомфорта при спазмах и коликах.
• Освежает полость рта. Вы знаете, что мяту добавляют в зубную пасту, бальзамы для полоскания ротовой полости, жвачки.
• Уменьшает болевые ощущения во время менструальных циклов. Напиток способствует расслаблению мышц живота, благодаря чему во время месячных болевые спазмы купируются. Эффективнее работает напиток из целебного растения при добавлении в него противовоспалительной ромашки аптечной.
• Купирует кашель. Ментол в чае способствует отделению слизи в легких, образующуюся при простудных заболеваниях. Отвар помогает при заболеваниях носоглотки и сухом кашле.
• Помогает снизить массу тела. Любители мятного чая отмечают, что запах ментола «отбивает» желание есть, а чашка отвара подавляет тягу к еде. Если вы планируете худеть, вам точно нужно начать пить чай из мятной заварки. Снимает воспаление, устраняет рвотные спазмы при тошноте, успокаивает желудок. Также помогает избавиться от головокружения. Особенно рекомендуется потреблять напиток людям, страдающим «морской болезнью», любителям путешествовать и женщинам во время беременности.
• Стимулирует активизацию иммунной системы. Противомикробные свойства мятного чая предотвращает появление патогенных бактерий – возбудителей гриппа. .

Вы, наверное, зададитесь вопросом, как чай может одновременно бодрить и успокаивать. Эффект, оказываемый обсуждаемым растением, зависит от:

• количество выпитого отвара;
• крепости напитка;
• составляющих, входящих в чай.

Например, если сочетать зеленый и черный чай и выпить утром, вы взбодритесь. Если добавить в чай душицу и мед, принять перед сном, то расслабитесь и крепко заснете.

Дозировка для лечения ЖКТ определяется гастроэнтерологом. Стандартная норма для взрослых – 100 мл напитка. Пить рекомендуется не больше 3 раз в день за 25 минут до употребления пищи. Курс терапии до 14 дней.

В какое время суток лучше пить мятный чай

В идеале – утром перед завтраком, за 30 минут до обеда либо перед отхождением ко сну. В дневное время суток напиток снизит аппетит, в вечернее – расслабит и настроит на спокойный отдых.

Польза мяты заваренной кипятком будет только в том случае, если нет противопоказаний к ментолу. Несмотря на множество положительных качеств целебной травы (мята считается именно таковой), наслаждаться чаем из нее не всегда можно по определенным причинам. Ментол обладает гипотензивными свойствами. По этой причине проведение мятной фитотерапии недопустимо при таких проблемах со здоровьем, как пониженное артериальное давление, геморрой, варикоз на ногах.

Еще одно ограничение к потреблению мятного чая – индивидуальная сенсибилизация к эфирному маслу ментола. Чашка свежезаваренного напитка может спровоцировать возникновение аллергического дерматита, аллергический ринит или удушье, отек Квинке.

Отвар действует расслабляюще, поэтому не желательно пить его водителям автомобилистам, машинистам, людям, чья профессия требует высокой концентрации внимания.

Представителям сильного пола настоятельно не рекомендуется пить именно чай из лекарственного растения. Лучше предпочесть ароматическое масло. Если лечить эректильную дисфункцию бесконтрольно, применяя народную медицину, можно спровоцировать начало процесса сперматогенеза, снизить производительность тестостерона и активность спермы.

Как вы уже поняли, заваривать можно свежие и сушеные листья и веточки мяты. В первом случае 4-7 веточек растения нужно промыть и просушить бумажной салфеткой или полотенцем. Далее отделить листья и размять их, пока из них не начнет выделяться сок, воду кипятят, охлаждают до 90 градусов Цельсия. Нельзя заливать свежую мяту крутым варом, она утратит все полезные свойства. Как вода немного остудится – залить размятую заварку горячей водой и накрыть крышкой. В напиток можно добавить лимон, мед, ягоды, все, что пожелаете.

Рецепты мятного чая:

• №1. Расслабляющий/бодрящий напиток. Как вы уже знаете, действие мяты зависит от состава чайного напитка и времени суток применения. Чтобы приготовить 1 порцию отвара берут 1 чайную ложку черного чая, кусочек корешка имбиря, веточку ментола и 1 чайную ложку меда. Первоочередно завариваются листья, затем мята и имбирь, заварка заливается горячей водой и далее добавляется мед.
• №2. Напиток, укрепляющий иммунитет, помогающий организму справиться с простудами. Такой чай – отличное профилактическое противовоспалительное средство. Его можно пить до простуды и уже заболев. Для приготовления берут 200 грамм облепихи, 3 веточки мяты, 1 столовой ложки меда, пол чайной ложки меда, 2 столовых ложки мятных листьев и пол литра кипяченой воды. Все ингредиенты соединяют, смешивают, и заливают крутым варом. Настаивают 15 минут.

Существует десятки рецептов мятного чая, многие любители мятного напитка фантазируют и придумывают его состав сами.

Купить сухие листья травы можно в аптеке, на рынке или в магазине, реализующим целебные растения. Свежие листья можно купить в магазине или на рынке. Но если вы хотите заваривать напиток из качественного сырья, лучше покупать его его у фермеров, занимающихся взращиванием, сбором и сушкой растения. Также можно закупать мяту у поставщиков, сотрудничающих с производителями. Наша чайная компания является экспортером сухой мяты, сотрудничающим с производителем этого продукта. Мы предлагаем качественную сертифицированную продукцию, привлекательные цены, скидки и доставку заказов в любые регионы России.

Для начала сотрудничества выберите чай, переместите в корзину покупателя и оформите заказ. Можно позвонить нашему представителю, он проконсультирует и подтвердит заявку на покупку растения.